<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>Обед on Готовим просто и вкусно — домашняя кухня</title>
        <link>https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/tags/%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4/</link>
        <description>Recent content in Обед on Готовим просто и вкусно — домашняя кухня</description>
        <generator>Hugo -- gohugo.io</generator>
        <language>ru-RU</language>
        <lastBuildDate>Mon, 29 Jun 2026 10:00:00 +0300</lastBuildDate><atom:link href="https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/tags/%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><item>
            <title>Гороховый суп: классический рецепт с копчёностями и сухариками</title>
            <link>https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/10-gorohovyj-sup-klassicheskij/</link>
            <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 10:00:00 +0300</pubDate>
            <guid>https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/10-gorohovyj-sup-klassicheskij/</guid>
            <description>&lt;img src=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/&#34; alt=&#34;Featured image of post Гороховый суп: классический рецепт с копчёностями и сухариками&#34; /&gt;&lt;p&gt;Гороховый суп с копчёностями — это блюдо, которое согревает в холодную погоду и напоминает о домашнем уюте. Густой, наваристый, ароматный — он хорош и в будни, и в праздники. Сегодня готовим классическую версию: с копчёными рёбрышками и хрустящими сухариками. Никаких сложных техник, только проверенный рецепт, который получается с первого раза.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;ингредиенты-на-45-порций&#34;&gt;Ингредиенты (на 4–5 порций)&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Ингредиент&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Количество&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Примечание&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Горох сухой колотый&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;300 г&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;можно половинками или целый&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Копчёные рёбрышки или грудинка&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;300–400 г&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;свиные или говяжьи&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Картофель&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;3 шт. (300 г)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;крупные&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Лук репчатый&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;1 шт. (120 г)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;крупный&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Морковь&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;1 шт. (100 г)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;средняя&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Масло растительное&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;2 ст. ложки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для зажарки&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Соль, перец чёрный&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;по вкусу&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Лавровый лист&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;1–2 шт.&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Чеснок&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;2 зубчика&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для подачи&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Сухарики&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для подачи&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;белые, ржаные&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Зелень (укроп, петрушка)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для подачи&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;пошаговый-рецепт&#34;&gt;Пошаговый рецепт&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;h3 id=&#34;шаг-1-замачиваем-горох&#34;&gt;Шаг 1. Замачиваем горох&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Горох промойте несколько раз в холодной воде до прозрачности. Залейте водой (2–3 см выше уровня гороха) и оставьте на &lt;strong&gt;4–6 часов&lt;/strong&gt;, лучше на ночь. Если времени нет, можно залить кипятком на 1 час. Слейте воду перед варкой.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-2-варим-бульон-с-горохом&#34;&gt;Шаг 2. Варим бульон с горохом&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Залейте горох &lt;strong&gt;2,5 литрами&lt;/strong&gt; холодной воды, доведите до кипения. Снимите пену. Добавьте копчёные рёбрышки (целиком или разрезанные по косточкам). Варите на медленном огне &lt;strong&gt;1,5–2 часа&lt;/strong&gt;, пока горох не разварится и не начнёт распадаться. Время от времени помешивайте, чтобы не пригорел.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-3-подготавливаем-овощи&#34;&gt;Шаг 3. Подготавливаем овощи&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Картофель очистите и нарежьте кубиками 2×2 см. Лук нарежьте мелко, морковь натрите на крупной тёрке или нарежьте соломкой.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-4-готовим-зажарку&#34;&gt;Шаг 4. Готовим зажарку&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Разогрейте сковороду с маслом. Обжарьте лук до золотистого цвета (4–5 минут), добавьте морковь и жарьте ещё 3–4 минуты до мягкости. Можно добавить немного бульона, чтобы овощи не пригорели.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-5-собираем-суп&#34;&gt;Шаг 5. Собираем суп&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Когда горох разварится, добавьте в кастрюлю картофель и зажарку. Варите &lt;strong&gt;15–20 минут&lt;/strong&gt; до мягкости картофеля. За 5 минут до готовности положите лавровый лист, посолите и поперчите по вкусу. Копчёное мясо выньте, нарежьте кусочками и верните в суп.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-6-подача&#34;&gt;Шаг 6. Подача&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Дайте супу настояться под крышкой 10–15 минут. Разлейте по тарелкам, посыпьте рубленой зеленью, измельчённым чесноком и хрустящими сухариками.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;время-приготовления&#34;&gt;Время приготовления&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Этап&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Время&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Замачивание гороха&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;4–6 часов&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Варка бульона с горохом&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;1,5–2 часа&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Подготовка овощей&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;10 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Зажарка&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;8–10 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Варка с картофелем&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;15–20 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Настаивание&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;10–15 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;&lt;strong&gt;Общее время (активной работы)&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;&lt;strong&gt;45 минут&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;кбжу&#34;&gt;КБЖУ&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;На 100 г готового супа (с копчёностями):&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Показатель&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Значение&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Калорийность&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;110 ккал&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Белки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;7 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Жиры&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;5 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Углеводы&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;10 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;На порцию (350–400 г):&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Показатель&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Значение&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Калорийность&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;385–440 ккал&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Белки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;24–28 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Жиры&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;17–20 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Углеводы&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;35–40 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;em&gt;Примечание: КБЖУ зависит от жирности копчёностей. Для менее калорийной версии используйте копчёную курицу или индейку.&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;с-чем-подавать&#34;&gt;С чем подавать&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;ol&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Со сметаной&lt;/strong&gt; — добавить в тарелку при подаче.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;С чесночными сухариками&lt;/strong&gt; — классика, они же добавляют хруст.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Со свежим хлебом&lt;/strong&gt; — ржаным или бородинским.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;С зеленью&lt;/strong&gt; — укроп, петрушка, зелёный лук.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;С маринованным луком&lt;/strong&gt; — для кислинки и свежести.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ol&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;частые-вопросы&#34;&gt;Частые вопросы&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;h3 id=&#34;нужно-ли-обязательно-замачивать-горох&#34;&gt;Нужно ли обязательно замачивать горох?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Да, замачивание сокращает время варки в 2–3 раза и помогает избежать вздутия. Если времени совсем нет, залейте горох крутым кипятком на 1 час — этого будет достаточно, чтобы он разварился за 1,5–2 часа.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;почему-горох-не-разваривается&#34;&gt;Почему горох не разваривается?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Причины: старый горох (хранился больше года), слишком солёная вода (солить нужно в конце), недостаточно времени варки. Варите горох на медленном огне 1,5–2 часа, солите за 10 минут до готовности.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;можно-ли-использовать-копчёную-колбасу-вместо-рёбер&#34;&gt;Можно ли использовать копчёную колбасу вместо рёбер?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Да, но вкус будет менее насыщенным, и колбаса может развариться. Лучше добавить копчёную колбасу в конце варки, за 5–7 минут до готовности.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;как-сделать-суп-более-густым&#34;&gt;Как сделать суп более густым?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Увеличьте количество гороха до 350–400 г или часть гороха измельчите погружным блендером в конце варки. Также можно добавить обжаренную муку (1 ст. ложка) в зажарку.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;можно-ли-приготовить-гороховый-суп-в-мультиварке&#34;&gt;Можно ли приготовить гороховый суп в мультиварке?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Да, залейте все ингредиенты (кроме картофеля, его добавьте через час) в чашу, включите режим «Тушение» на 2,5–3 часа. Картофель добавьте за 30 минут до окончания приготовления.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;hr&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;em&gt;Больше проверенных рецептов: &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/01.omlet-kak-v-detskom-sadu-2026/&#34; &gt;Омлет как в детском саду&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/02.borshch-klassicheskij-poshagovyj-recept-2026/&#34; &gt;Классический борщ&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/03.tonkie-bliny-na-moloke-2026/&#34; &gt;Тонкие блины на молоке&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/04-seledka-pod-shuboy/&#34; &gt;Селёдка под шубой&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/05-kotleti-iz-farsha-na-skovorode/&#34; &gt;Котлеты из фарша на сковороде&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/06-kuritsa-v-multivarke/&#34; &gt;Курица в мультиварке&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/07-maso-po-francuzski-v-duhovke/&#34; &gt;Мясо по-французски в духовке&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/08-makarony-s-tushenkoy/&#34; &gt;Макароны с тушенкой&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/09-syrniki-iz-tvoroga-klassicheskie/&#34; &gt;Сырники из творога классические&lt;/a&gt;.&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&#xA;</description>
        </item><item>
            <title>Котлеты из фарша на сковороде: сочный рецепт как у бабушки</title>
            <link>https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/05-kotleti-iz-farsha-na-skovorode/</link>
            <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 10:00:00 +0300</pubDate>
            <guid>https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/05-kotleti-iz-farsha-na-skovorode/</guid>
            <description>&lt;img src=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/&#34; alt=&#34;Featured image of post Котлеты из фарша на сковороде: сочный рецепт как у бабушки&#34; /&gt;&lt;p&gt;Котлеты из фарша на сковороде — блюдо, которое спасает миллионы семей. Быстро, сытно, недорого. Сегодня покажу классический рецепт, который даёт сочные, мягкие котлеты с румяной корочкой. Никакого сухого «подошвы» — только нежное мясо внутри.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;ингредиенты&#34;&gt;Ингредиенты&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Ингредиент&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Количество&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Примечание&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Фарш мясной (свинина+говядина)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;500 г&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;лучше домашний или 70/30&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Лук репчатый&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;1 шт.&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;80–100 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Хлеб белый (батон)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;2–3 куска&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;без корок&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Молоко&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;100 мл&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для замачивания хлеба&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Яйцо куриное&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;1 шт.&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Чеснок&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;2 зубчика&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;опционально&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Соль&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;0,5 ч. ложки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Перец чёрный молотый&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;0,25 ч. ложки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Масло растительное&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;3 ст. ложки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для жарки&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Панировочные сухари (опционально)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;для обвалки&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;пошаговый-рецепт&#34;&gt;Пошаговый рецепт&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;h3 id=&#34;шаг-1-замачиваем-хлеб&#34;&gt;Шаг 1. Замачиваем хлеб&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;У белого хлеба срежьте корки, мякиш поломайте кусочками. Залейте молоком (или водой, если нет молока) и оставьте на 5–7 минут. Он должен размякнуть в кашицу.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-2-готовим-фарш&#34;&gt;Шаг 2. Готовим фарш&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Лук и чеснок очистите. Пропустите через мясорубку вместе с фаршем, либо натрите лук на мелкой тёрке (так он отдаст больше сока). Размякший хлеб без лишней жидкости добавьте к фаршу. Туда же — яйцо, соль, перец.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Важно:&lt;/strong&gt; не перебивайте фарш в блендере — котлеты станут резиновыми. Просто перемешайте руками до однородности.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-3-отбиваем-фарш&#34;&gt;Шаг 3. Отбиваем фарш&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Возьмите фарш в руку и с силой бросьте обратно в миску. Повторите 10–15 раз. Это выгоняет воздух, и котлеты не разваливаются при жарке.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-4-формируем-котлеты&#34;&gt;Шаг 4. Формируем котлеты&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Смочите руки водой, чтобы фарш не лип. Слепите котлеты овальной или круглой формы толщиной 1,5–2 см. Можно обвалять в панировочных сухарях — так корочка будет хрустящей.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-5-жарим-правильно&#34;&gt;Шаг 5. Жарим правильно&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Выложите котлеты, оставляя между ними промежуток. Жарьте &lt;strong&gt;3–4 минуты&lt;/strong&gt; до золотистой корочки, затем переверните и жарьте ещё &lt;strong&gt;3–4 минуты&lt;/strong&gt; с другой стороны.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;p&gt;Убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и томите &lt;strong&gt;5–7 минут&lt;/strong&gt; до полной готовности. Можно добавить 50 мл воды или сметаны с томатом для подливки.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;шаг-6-даём-отдохнуть&#34;&gt;Шаг 6. Даём отдохнуть&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Снимите сковороду с огня, но крышку не открывайте ещё 2–3 минуты. Соки распределятся, и котлеты станут ещё сочнее.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;время-приготовления&#34;&gt;Время приготовления&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Этап&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Время&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Замачивание хлеба&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;5 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Приготовление фарша&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;10 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Формовка&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;5 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Жарка (включая тушение под крышкой)&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;15–18 минут&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;&lt;strong&gt;Общее время&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;&lt;strong&gt;35–40 минут&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;кбжу&#34;&gt;КБЖУ&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;На 100 г (1 средняя котлета, примерно 90–100 г):&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Показатель&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Значение&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Калорийность&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;220 ккал&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Белки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;14 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Жиры&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;15 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Углеводы&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;7 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;На порцию (2 котлеты, ~200 г):&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&#xA;&lt;table&gt;&#xA;  &lt;thead&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Показатель&lt;/th&gt;&#xA;          &lt;th&gt;Значение&lt;/th&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/thead&gt;&#xA;  &lt;tbody&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Калорийность&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;440 ккал&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Белки&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;28 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Жиры&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;30 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;      &lt;tr&gt;&#xA;          &lt;td&gt;Углеводы&lt;/td&gt;&#xA;          &lt;td&gt;14 г&lt;/td&gt;&#xA;      &lt;/tr&gt;&#xA;  &lt;/tbody&gt;&#xA;&lt;/table&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;с-чем-подавать&#34;&gt;С чем подавать&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;ol&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Картофельное пюре&lt;/strong&gt; — классика, лучше всего.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Макароны&lt;/strong&gt; — любые, особенно с томатным соусом.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Гречневая каша&lt;/strong&gt; — полезно и сытно.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Тушёные овощи&lt;/strong&gt; — кабачки, баклажаны, капуста.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Салат из свежих овощей&lt;/strong&gt; — для лёгкости.&lt;/li&gt;&#xA;&lt;/ol&gt;&#xA;&lt;h2 id=&#34;частые-вопросы&#34;&gt;Частые вопросы&#xA;&lt;/h2&gt;&lt;h3 id=&#34;почему-котлеты-разваливаются-на-сковороде&#34;&gt;Почему котлеты разваливаются на сковороде?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Причины: слишком жидкий фарш (много лука/хлеба), недостаточно отбит, не добавлено яйцо, либо слишком рано переворачиваете. Дайте корочке схватиться 3–4 минуты.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;как-сделать-котлеты-сочными&#34;&gt;Как сделать котлеты сочными?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Не жалейте лука (он даёт сок), добавляйте размоченный хлеб, не пережаривайте. Лучше недожарить, чем пережарить — дойдут под крышкой.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;можно-ли-использовать-замороженный-фарш&#34;&gt;Можно ли использовать замороженный фарш?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Да, но полностью разморозьте его в холодильнике (не в микроволновке). Слейте лишнюю воду.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;нужно-ли-добавлять-яйцо&#34;&gt;Нужно ли добавлять яйцо?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Яйцо скрепляет фарш, но не обязательно. Без него котлеты будут нежнее, но могут разваливаться. На 500 г фарша 1 яйца достаточно.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;h3 id=&#34;сколько-времени-жарить-котлеты-из-фарша&#34;&gt;Сколько времени жарить котлеты из фарша?&#xA;&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;Итого 12–14 минут на сковороде (3-4+3-4 на сильном, затем 5-7 под крышкой). Проверяйте: сок из прокола должен быть прозрачным.&lt;/p&gt;&#xA;&lt;hr&gt;&#xA;&lt;p&gt;&lt;em&gt;Больше проверенных рецептов: &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/01.omlet-kak-v-detskom-sadu-2026/&#34; &gt;Омлет как в детском саду&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/02.borshch-klassicheskij-poshagovyj-recept-2026/&#34; &gt;Классический борщ&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/03.tonkie-bliny-na-moloke-2026/&#34; &gt;Тонкие блины на молоке&lt;/a&gt;, &lt;a class=&#34;link&#34; href=&#34;https://gotovim-prosto-i-vkusno.ru/posts/04.seledka-pod-shuboy-2026/&#34; &gt;Селёдка под шубой&lt;/a&gt;.&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&#xA;</description>
        </item></channel>
</rss>
